식단표세계로 미래로 비상하는 젊은 지성들의 행복한 보금자리

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식단표

도움말

식단표에 대한 정보(요일, 날짜, 아침, 점심, 저녁 순으로)제공해드립니다
요일 날짜 아침 점심 저녁
01월 13일 토스트/쨈
데친소시지
(돼지고기:수입산)
바나나
씨리얼
우유
잡곡밥
우거지된장국
훈제오리데리야키
(오리고기:국내산)
연근조림
취나물무침
김치류
잡곡밥
새우젓콩나물국
제육볶음
(돼지고기:국내산)
고구마맛탕
모둠쌈/쌈장
김치류
01월 14일 잡곡밥
콩나물김칫국
참조기오븐구이
(조기:중국산)
우엉조림
시금치무침
파김치
우유류
추가밥
유부우동
고기만두/초간장
(돼지고기:국내산)
포도
단무지
김치류
잡곡밥
해물누룽지탕
(낙지:베트남산)
찹쌀탕수육
(돼지고기:국내산)
맛느타리버섯볶음
오이고추장무침
김치류
01월 15일 잡곡밥
육개장
(쇠고기,양지:호주산)
오리부추볶음
(오리고기:국내산)
감귤/파래자반
봄동무침
김치류
우유류
잡곡밥
시래기된장국
삼겹살구이
(돼지고기,삼겹살:독일산)
생과일샐러드
상추쌈/파절이
김치류
로제소스스파게티
마늘바게트
그린샐러드
오렌지쥬스
피클
01월 16일 베이글/크림치즈
사과
씨리얼
우유
커피
★건강밥상★
곤드레표고버섯밥
동태찌개
(동태:러시아산)
호박전
플레인요거트
파래김
김치류
잡곡밥
등뼈우거지탕
(돼지고기:국내산)
훈제오리오븐구이
(오리고기:국내산)
땅콩연근조림
참나물들깨무침
깍두기
01월 17일 잡곡밥
들깨미역국
삼치오븐구이
(삼치:국내산)
감자고추장조림
취나물무침
김치류
우유류
잡곡밥
달래된장국
(두부,콩:국내산)
보쌈/새우젓
(돼지고기:국내산)
감귤
배추쌈/쌈장
무말랭이
김치류
김밥볶음밥
(로스팜,돼지고기:수입산)
(소시지,돼지고기:수입산)
꼬치어묵국
달걀떡볶이
파래김/쿨피스
단무지
김치류
01월 18일 잡곡밥
배추된장국
(배추:국내산)
찜닭
(닭고기:국내산)
아몬드멸치볶음
포도/깻잎지
김치류
우유류
잡곡밥
쇠고기미역국
(쇠고기,양지:호주산)
코다리무조림
(코다리:러시아산)
신고배
콩나물무침
알타리김치
잡곡밥
바지락수제비
우불고기
(쇠고기,목심:호주산)
시금치잡채
브로컬리숙회
김치류
01월 19일 잡곡밥
황태해장국
(황태:러시아산)
치즈미트볼조림
(돼지고기,닭고기:국내산)
바나나/구이김
쑥갓무침
김치류
잡곡밥
유부맑은장국
고추장불고기
(돼지고기:국내산)
건자두호두조림
깻잎,쌈무/고추장
김치류
잡곡밥
양지떡국
(쇠고기,양지:호주산)
훈제오리/허니머스터드
(오리고기:국내산)
신고배
미역줄기볶음
김치류
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